KUPAS TUNTAS NEW || CILACAP
Menyadari tingginya dinamika kerja di sektor pelayanan publik, Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap menggelar In House Training (IHT) bertajuk "Manajemen Stres & Refleksi Diri" pada Kamis (12/2/2026). Kegiatan yang berlangsung di Aula Kantor Imigrasi Cilacap ini bertujuan untuk menjaga kesehatan mental serta profesionalisme pegawai dalam melayani masyarakat.
Acara ini diikuti secara antusias oleh seluruh jajaran pejabat struktural, pegawai, PPPK, hingga PPNPN di lingkungan Kantor Imigrasi Cilacap. Dengan menghadirkan psikolog klinis Bagas Alam sebagai narasumber, pelatihan ini menitikberatkan pada strategi praktis dalam menghadapi tekanan pekerjaan yang tinggi.
Menjaga Keseimbangan Mental di Tengah Kesibukan
Sebagai garda terdepan pelayanan masyarakat, pegawai imigrasi kerap dihadapkan pada tuntutan waktu dan tanggung jawab yang besar. Pelatihan ini menjadi bentuk nyata komitmen organisasi dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan produktif.
"Stres bukanlah musuh. Stres adalah sinyal bahwa ada tuntutan yang perlu kita kelola. Masalah sebenarnya muncul ketika kita tidak menyadari dan tidak memiliki strategi untuk mengelolanya," ujar Bagas Alam dalam sesi pemaparannya.
Selama kegiatan, peserta dibekali dengan berbagai teknik praktis yang dapat diterapkan sehari-hari, di antaranya:
Teknik Pernapasan (Pause and Breathing): Untuk menenangkan pikiran di tengah situasi darurat.
Mindfulness: Melatih fokus agar tetap jernih dalam mengambil keputusan.
Manajemen Waktu & Self-care: Strategi menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi.
Metode pelatihan dilakukan secara interaktif melalui diskusi kelompok dan sesi refleksi diri, sehingga para peserta dapat mengenali pemicu stres baik dari sisi internal maupun eksternal.
Melalui penguatan kapasitas psikologis ini, diharapkan seluruh staf Kantor Imigrasi Cilacap mampu mengenali tanda-tanda awal kelelahan mental (burnout) dan menanganinya secara mandiri. Dengan mental yang sehat, diharapkan performa kerja meningkat sehingga masyarakat dapat menerima pelayanan yang lebih ramah, cepat, dan adaptif.
Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap akan terus berkomitmen membangun budaya kerja yang suportif demi mewujudkan pelayanan publik yang prima dan berintegritas.
Red/Fitri